Всё о народной медицине » Полезно знать » Повысить тестостерон народными средствами

Повысить тестостерон народными средствами

27/01/2013 Раздел: Полезно знать

Тестостерон – это андроген, ключевой мужской половой гормон, секретируемый семенниками и корой надпочечников представителей сильного пола. Важно знать, что низкий тестостерон у мужчин становится причиной развития целого ряда патологических процессов в мужском организме. В частности, именно этот важнейший гормон отвечает за:

  • устойчивость к тяжелым физическим нагрузкам;
  • набор мышечной массы;
  • развитие человеческого организма по мужскому типу;
  • физическую силу;
  • целеустремленность;
  • стрессоустойчивость;
  • агрессивность;
  • сексуальную активность.

Доказано, что значительно повысить уровень тестостерона в организме можно, регулярно включая в свой рацион следующие продукты питания:

  • орехи (фисташки, арахис, грецкие орехи);
  • ягоды (клюкву, гранат, вишни, арбузы, сливы, землянику и чернослив);
  • фрукты желтого, оранжевого и зеленого цвета (лимоны, дыни, ананасы, абрикосы, апельсины, виноград, персики, хурму, манго и другие);
  • зелень;
  • овощи (репчатый лук, брюссельскую и китайскую капусту, томаты, брокколи, тыкву, кабачки);
  • специи и целебные травы (красный перец, кардамон, мяту, чабрец, анис, зверобой, тархун, тмин, чеснок);
  • морепродукты и рыбу (сардины, окуни, форель, сайру, сельдь, палтуса, лосося, крабов, креветки, мидии, моллюсков, ракообразных);
  • кунжутное, ореховое и оливковое масло;
  • пшенную, перловую, рисовую и гречневую каша;
  • мед.

Помимо этого, врачи-андрологи рекомендуют мужчинам с пониженным уровнем тестостерона отказаться от употребления пива, газированных напитков, соли и сахара в избыточных количествах, копченостей, сои, жирных блюд, белого дрожжевого хлеба, подсолнечного, кукурузного и льняного масла. Перечисленные продукты резко понижают выработку этого важнейшего гормона организмом мужчины.

Смотрите также:
  • Витамины для костей
  • Антиоксиданты
  • Народные рецепты от похмелья
  • Популярные статьи
    Статистика

    О проекте
    Наш сайт посвящен народной медицине, рецептам народной медицины, средствам народной медицины и лечению народной медициной. Народная медицина никогда не заменит жизненный опыт терапевта или хирурга. Народная медицина расширяет возможности официальной медицины, ни в коем случае не заменяя её. Народная медицина все заболевания вылечить не может, но благодаря общим усилиям с официальной медициной можно вылечить примерно 80% заболеваний человека.